Page 10 - Chargement ... BULLETIN DE GASNY - 2024 - BY BUCEREP

Actualités AIDE À DOMICILE

Vous avez besoin d’aide et d’accompagnement à domicile
dans les gestes et activités de la vie quotidienne tels
que l’hygiène, l’alimentation, l’aide aux déplacements,
entretien du cadre de vie, les courses, préparer le
repas…
Le CCAS de Gasny est à votre écoute au
02 32 77 54 50 ou par un mail à mairie@gasny.fr

Ces aides ont pour objectif de favoriser ou maintenir
l’autonomie de la personne âgée mais aussi contribuer
à l’épanouissement social, relationnel, assurer le lien
avec les familles et les aidants. Cette organisation permet
de continuer à vivre chez soi le plus longtemps possible.

Référence : https://www.pour-les-personnes-agees.gouv.fr/vivre-a-domicile/
beneficier-daide-a-domicile/les-services-daide-domicile

Ateliers « Bien Vieillir au naturel par le
mouvement et la relaxation » : YOGA,

QI GONG, RELAXATION, RÉFLEXOLOGIE.
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Ces ateliers proposés par la mairie en cement. Il per-
collaboration avec SNA s’inscrivent dans une met de retrouver
démarche de prévention santé visant à montrer l’équilibre dans
les effets bénéfiques d’exercices de souplesse, tous les aspects
de mouvements corporels et de techniques de de notre Être.
relaxation sur le bien-être mental et l’autonomie.
Séance de Yoga
Atelier « sophrologie » : 1 séance pour apporter égyptien appelé
du bien-être mais également détenir des outils aussi « yoga de
pour mieux récupérer d’un mauvais sommeil, la verticalité » : 1
en cas de gestion de la douleur, et identifier des séance ayant pour objectif de redresser progres-
activités qui agissent sur la relaxation, le sommeil, sivement la colonne vertébrale, pour améliorer sa
la mémoire… respiration et booster sa vitalité. Cette forme de
yoga est accessible à tous et, peut se pratiquer
Atelier «Équilibre par le Qi Gong» : 2 séances debout, assis, à travers différentes postures.
jeudis 10 et 24/10 pour mobiliser le corps de
manière douce tout en stimulant la mémoire par Atelier « Bien-être Reflexologie » : 1 séance lundi
des enchaînements de mouvements. 23/09 Détente et confort du corps, consacrée au
mouvement et l’automassage simple, rapide et
Yoga sur chaise : 1 séance pour retrouver de efficace. Cette pratique peut être intégrée dans
la mobilité, tonifier le corps avec des postures
le quotidien, chaque fois qu’on en éprouve le
simples et engageantes ; baisser le stress grâce
besoin.
à la respiration et la méditation, et augmenter la
confiance en soi. Séance Clôture : convivialité – bilan de l’action
« Bien respirer pour mieux vivre » et initiation au Inscription et contact mairie@gasny.fr
yoga du rire : 1 séance. Le travail sur la respiration ou 02.32.77.54.50
apporte instantanément apaisement et ressour-