Page 17 - Chargement ... TARBES LE MAG - 195 - SEPT - 2023 - BY BUCEREP

Dossier spécial Ville amie des aînés

GARDER LA FORME

Gym, marche, mémoire, vue, équilibre… Le CCAS propose les ateliers

Seniors en forme pour être bien dans son corps et dans sa tête.

Un dispositif de prévention à l’efficacité avérée
et la convivialité assurée.

• Marche : une éducatrice sportive spé- des outils simples et familiers du quo- De nouvelles thématiques
cialisée accompagne le groupe dans tidien. 1 séance d'1h15 par semaine Deux nouveaux dispositifs viennent
différents lieux tarbais. Un programme hors vacances scolaires. Abonnement compléter cette offre : les ateliers
marche et papotage d'une heure par se- trimestriel selon les revenus. Equilibr’et Moi et la Prévention
maine hors vacances scolaires. Gratuit. • Nutrition : avec une diététicienne, les visuelle. Le premier vise à prévenir les
• Activité physique : deux ateliers sont seniors confectionnent et dégustent un chutes graves, en dédramatisant les
proposés et encadrés par une éduca- repas sur un thème précis. Des notions accidents et en apprenant les gestes
trice sportive spécialisée pour entretenir théoriques sont abordées afin d'entre- simples pour les éviter ou mieux les gé-
ses capacités physiques et cognitives. tenir son capital santé à travers une rer (nouvelle session à l’automne). La
Gym d'entretien et de renforcement ou alimentation adaptée. 5€ par atelier-re- deuxième porte quant à lui sur la sen-
gym douce et étirements, les seniors pas. sibilisation aux différentes pathologies
font un ou deux ateliers au choix, 2 fois • Initiation au numérique : Des ses- oculaires liées à l’âge, la prévention
par semaine. Abonnement trimestriel sions de cinq séances (une par se- pour retarder l’arrivée des symptômes,
selon les revenus. maine) sont animées par un agent du la découverte d’outils (loupes, systèmes
• Remue-méninges : stimuler l'atten- CCAS. L'objectif est de se familiariser grossissants…) ou encore apprendre à
tion, la mémoire, la concentration ou les ou se perfectionner dans l'utilisation « voir » autrement.
fonctions exécutives, ces ateliers sont des outils numériques. 15€ les cinq
animés par une psychologue à travers séances.

Tarbes le Mag #195 septembre 2023 17